「何時に行くから」と電話で話して、その時間に行くと、母に言われました。
「あんた、何しに来たの？」
話の整合性が、少しずつ合わなくなっていました。
家賃や公共料金の支払いを忘れる。
食事が、だんだん簡素になっていく。
ひとつひとつは、大したことじゃありません。
年相応の物忘れだろう、と思っていました。
でも、なんだか違和感がある。
あとから思えば、あれが「そろそろかもしれない」のサインでした。
✏️ この記事を書いた人：わらびもち
北海道・釧路のデイサービスで2014年から介護職員と生活相談員を兼務。介護福祉士・ケアマネジャー資格保有。実母の介護も経験。記事は個人の経験・見解に基づくものです。医療・介護の判断は必ず専門家にご相談ください。
📋 この記事でわかること
- 介護の準備を始める「ちょうどいいタイミング」とは？
- 「そろそろかも」と気づくための介護サインの見分け方
- 要介護認定の申請方法と、認定までの流れ
- 今日からできる3つの具体的な準備
- 2014年から介護の仕事をしている、母と同居中の筆者からのリアルなアドバイス
「親がそろそろ心配。でも介護ってまだ早いよね？」そう思っていませんか？実は、介護の準備を始める”ちょうどいいタイミング”は、何も困っていない今なんです。
私はデイサービスで2014年から働いています。ケアマネジャーの資格も持っています。そのなかで「準備が遅れて大変だった家族」を何十組も見てきました。その経験から、親の介護準備のリアルをお伝えします。
親の介護準備、「早すぎる」はない
「介護が必要になってから考えればいい」。そう言う方は多いです。でも実際に介護が始まると、焦りと疲れの中で大事な決断をしないといけません。施設を探す時間もとれない。手続きをする余裕もない。
私の母サナエちゃん（現在同居中）のときもそうでした。「少し前から準備しておけばよかった」。プロのはずの私が、何度もそう感じたんです（笑）。
介護が必要になるサインとは？
こんな変化が親に見られたら、準備を始めるサインです。
- 同じことを何度も聞いてくる（短期記憶の低下）
- 冷蔵庫に同じものが何個もある
- 公共料金の未払いが出てきた
- 家の中が以前より散らかりやすくなった
- 通院や薬の管理が雑になってきた
- 外出を嫌がるようになった
- 体重が急に減った、または増えた
こうした変化は「老化のせいだから仕方ない」で済ませがちです。でも、早めに地域包括支援センターや主治医に相談することで、重症化を防げることもあります。
まず知っておきたい「介護保険」の基本
介護サービスを使うには、「要介護認定」を受ける必要があります。認定を受けて初めて、介護保険のサービスを使えます。
申請から認定まで約1ヶ月かかります。「すぐ施設に入れたい」と思っても、この手続きが終わるまでは動き出せません。だから早めの準備が大事なんです。
介護保険サービスの中でも、在宅で使える代表的なサービスが「デイサービス」です。利用までの流れは、こちらの記事でくわしく解説しています。
→ デイサービスを利用するには？初心者向けに利用までの流れをやさしく解説
要介護認定の申請方法
- 住んでいる市区町村の窓口（または地域包括支援センター）に相談
- 申請書を提出（本人か家族が申請できる）
- 認定調査員が自宅に来て本人の状態をチェック
- 主治医の意見書を取得（市区町村から主治医に依頼）
- 審査・判定（非該当〜要介護5の8段階）
- 認定通知が届く
詳しくは厚生労働省「要介護認定について」をご覧ください。
介護準備として今すぐできる3つのこと
① 地域包括支援センターの場所を調べておく
地域包括支援センターは、介護に関するあらゆる相談を無料で受け付けてくれる窓口です。「まだ介護は必要ないけど、少し心配」。そんな段階から相談できます。
親の住んでいる市区町村のホームページで「地域包括支援センター」と検索してみてください。最寄りのセンターが見つかります。制度の詳細は厚生労働省「地域包括支援センターについて」でも確認できます。
② 親の主治医・かかりつけ医を把握する
要介護認定のときには「主治医意見書」が必要です。かかりつけ医がいないと、意見書をどこに頼むか困ることもあります。
「どの病院に通っているか」「どんな薬を飲んでいるか」。元気なうちに把握しておきましょう。
③ 兄弟・家族と「介護をどうするか」を話し合っておく
介護が始まってから「誰が主に担うか」を決める。これ、けっこう感情的な対立になりがちです。
「誰が近くにいるか」「誰が仕事を調整できるか」「費用はどうするか」。親が元気なうちに話し合っておきましょう。いざというときに、ぐっと動きやすくなります。親の引越しや同居を考えている場合は、手続き面でも事前の準備が必要です。
→ 高齢の親の引越し手続きまとめ｜自治体をまたぐ引越しでやったこと全部話す【実体験】
「まだ大丈夫」と思っているうちに動くのが正解
私がデイサービスで見てきた家族にも、いろいろな方がいました。「準備が早かった家族」と「準備が遅かった家族」。介護が始まってからの精神的な余裕が、全然違うんです。
早く準備した家族は「選択肢の中から選べる」。遅れた家族は「あるものの中から選ぶしかない」。この差は、とても大きいです。
今この記事を読んでいるあなたは、すでに「動き出した人」です。あせらなくて大丈夫。一歩ずつ準備を進めてみてください。
母と同居中の私から、ひとこと
私は今、実母のサナエちゃんと同居しています。介護の仕事を続けてきたので「知識はある」つもりでいましたが、いざ自分の親が相手になると、「わかっているのにうまくできない」という場面が何度もありました。
だからこそ、声を大にして言いたいのは——「元気なうちに、一度だけ話してみて」ということです。
「介護の話をすると親が嫌がりそう」と思うかもしれません。でも多くの場合、親御さん自身もどこかで不安を感じています。「もし倒れたらどうしよう」「子どもに迷惑をかけたくない」——そういう気持ちを、家族が声をかけることで話せるようになることが多いです。
難しいことを話す必要はありません。「最近、体の調子はどう？」「通院はどんな感じ？」——そんな小さな会話の積み重ねが、いざというときの大きな安心につながります。
まとめ
- 介護の準備は「何も困っていない今」が始め時
- 要介護認定の申請は時間がかかるため早めに知っておく
- 地域包括支援センターは無料で相談できる頼れる窓口
- 家族間での話し合いは元気なうちに
介護のことで不安なこと、もっと知りたいことがあれば、他の記事ものぞいてみてください。
→ ケアマネジャーの仕事はきつい？50歳で試験に合格した介護職員が、すぐ隣で見たリアル
わたしの地元・釧路の相談先と手続き窓口はこちらです。「何から始めれば…」というときは、まず地域包括支援センターに相談するのが一番です。
まず相談したいとき（地域包括支援センター）
・釧路市 地域包括支援センター（一覧）
・釧路町 高齢者の相談窓口（地域包括支援センター）
介護保険の手続き・サービス
・釧路市「介護（介護保険）」のページ
・釧路町「介護サービスの利用手続き」のページ
「始め時のサイン」をもっと具体的に、帰省したときの見方として知りたい方は、お盆の帰省で気づきたい親の変化をどうぞ。冷蔵庫や薬、免許返納のあとの変化まで、20以上の項目で書いています。
